Beim Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen trainiert, sondern es schult den Körper in komplexen Bewegungsmustern, wie sie im Alltag und auch im Sport gefordert sind. Gerade Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können auf diese Weise ihre Muskulatur aufbauen. Zudem werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Therabändern oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert. Und ganz nebenbei läuft die Kalorienverbrennung auf Hochtouren.
mittwochs 19.00-20.00 Uhr Vereinshaus Vehlefanz
Kursleiter: Jörg Kauert
Bemerkung: Dieser Kurs ist derzeit ausgelastet. Interessenten melden sich bitte unter sgvehlefanz@gmx.de.